Palautuminen
Suoralainaus tietosanakirjasta ”palautuminen on urheilussa yksi tärkeimmistä toimenpiteistä. Sen tarkoituksena on palauttaa menetetyt energiavarastot liikunnan jälkeen tärkeillä ravintoaineilla. Näistä tärkeimpiä ovat hiilihydraattien saanti”. Siinäpä fiksusti tiivistettynä mitä se palautuminen on. Myös törmäämme mörköön nimeltä hiilihydraatti jälleen kerran. Eli taas saamme vahvistusta sille, että hiilihydraatit ovat ainoastaan hyväksi kehollemme. Mitä se palautuminen sitten on? Miten sitä […]
Lue lisää
