Usein kysytyt kysymykset lihastenkasvuvalmennuksesta
Q: Tarvitseeko minun olla kokenut treenaaja?
A: Ei. Tämä valmennus sopii niin aloittelijoille kuin jo treenanneille — ohjelma räätälöidään juuri sinun lähtötasollesi ja tavoitteillesi.
Q: Kuinka usein valmentajan kanssa ollaan yhteydessä?
A: Ohjelmatarkistukset tehdään 3–4 viikon välein puhelin- tai FaceTime-palaverissa, jokainen kesto on 15–30 minuuttia. Samalla käydään läpi tuloksia ja tilannetta.
Q: Tarvitsenko salikortin tai välineitä?
A: Suosittelemme kuntosalia, mutta ohjelmat voidaan muokata myös kotona tehtäviksi treeneiksi, jos välineet ovat kattavat kotona.
Q: Miten laskutus toimii?
A: Valmennus on 69 € / kk, laskutus tapahtuu kerran kuukaudessa laskulla. Kokonaiskesto on 4 kuukautta. Lasku saapuu sähköpostiin kerran kuukaudessa. Mikäli valmennettava tahtoo maksaa valmennuksen kerralla tai vaikka kahdessa erässä sekin on mahdollista. Asiat sovitaan aloituspalaverissa.
Q: Voinko vaihtaa valmennusta myöhemmin?
A: Kyllä — jos tavoitteesi muuttuu (esim. haluat siirtyä painonpudotukseen tai aloittelemaan), siitä voidaan keskustella valmentajan kanssa ja tarpeen mukaan suunnitelmaa muokataan.
Q: Voinko lopettaa kesken valmennuksen jos esimerkiksi sairastun?
A: Kyllä — mikäli tilanteesi muuttuu ja tahdot lopettaa valmennuksen se on mahdollista missä tahansa vaiheessa ja et saa enään lisää laskuja meiltä.
Q: Jääkö ohjelmat minulle valmennuksen jälkeen?
A: Kyllä — kaikki materiaali mitä valmennukset pitävät sisällään lähetetään sinulle henkilökohtaisesti sähköpostiin ja valmennuksen päätyttyä voit hyödyntää saamiasia ohjelmia myös jatkossa.
