Lihastenkasvu

💪 4 kuukauden lihaskasvuvalmennus – tuloksia järkevästi ja suunnitelmallisesti

Haluatko kasvattaa lihasmassaa, kehittyä voimassa ja saada treeneistä enemmän irti ilman arvailua?
Tämä 4 kuukauden henkilökohtainen lihaskasvuvalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat tuloksia fiksusti – omaan lähtötasoosi ja arkeesi sopivalla tavalla.

Valmennus perustuu yksilölliseen treeniohjelmaan, lihaskasvua tukevaan ravinto-ohjaukseen sekä säännölliseen henkilökohtaiseen valmentajatukeen.

🔥 Mitä valmennus sisältää?

✅ Yksilöllinen lihaskasvuun tähtäävä treeniohjelma
– Harjoitusmäärät, toistot ja kuormat suunnitellaan kehitystä varten
– Päivitetään edistymisen mukaan

✅ Lihaskasvua tukeva ravinto-ohjelma
– Riittävästi energiaa ja proteiinia
– Selkeä ja toimiva arkiruokapohja

✅ Säännölliset ohjelmatarkistukset 3–4 viikon välein
– Puhelin- tai FaceTime-palaveri valmentajan kanssa
– Kesto 15–30 minuuttia / kerta
– Kehityksen seuranta ja ohjelmien säätö

✅ Aloituspalaveri valmennuksen alussa
– Noin 30 minuutin henkilökohtainen tapaaminen
– Lähtötason, tavoitteiden ja aikataulun läpikäynti

✅ Valmentajan tuki koko 4 kuukauden ajan
– Et treenaa sokkona tai yksin

🕒 Valmennuksen kesto

📆 4 kuukautta
Riittävän pitkä aika lihaskasvun käynnistämiseen ja tulosten näkyväksi tekemiseen.

💰 Hinta ja laskutus

💶 69 € / kk
– Laskutus kerran kuukaudessa laskulla
– Ei kertamaksua
– Ei piilokuluja

👉 Kokonaiskesto 4 kk = 276 €

🧠 Kenelle lihaskasvuvalmennus sopii?

✔️ Sinulle, joka haluat lisää lihasmassaa
✔️ Sinulle, joka haluat kehittyä voimassa
✔️ Aloittelijalle tai jo treenanneelle
✔️ Sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman ja tuen

📌 FAQ — Usein kysytyt kysymykset

🚀 Miten pääset mukaan?

Valmennukseen mukaan pääsee alla olevan lomakkeen kautta.
Lomakkeen avulla varmistamme, että valmennus vastaa tavoitteitasi ja lähtötasoasi.

👉 Täytä lomake ja aloita systemaattinen kehitys kohti vahvempaa kehoa. Valmentajamme ottaa sinuun yhteyttä 2 arkipäivän kuluessa lomakkeen saapumisesta.