Blogit

Kuva1

Kaisa (asiakasblogi) | 12.08.2015 (15:56)

Patteritreenejä, pattereiden latausta ja uusia tuulia

Hola!! Kesä alkaa pikkuhiljaa olla takanapäin vaikka nyt se kesä täällä Suomessa vasta alkoikin Hieman hiljaiseloa täällä blogin puolella on nyt kesän ajan ollu, mut salilla ollaan sitäkin hikisempänä huhkittu ja ruokaa on ruokavalion mukaan nassuun hotkittu. :) Treenit on kulkenu oikein kivasti kesän aikana! Alkukesästä kasvatettiin pattia tuttuun tapaan viis kertaa viikossa perinteisellä salitreenillä … Jatka lukemista Patteritreenejä, pattereiden latausta ja uusia tuulia

anu_esittelykuva

Anu | 12.08.2015 (11:33)

Harjoitusohjelma asennon korjaamiseen (niskavaivat!)

Vasta kaularangan välilevyn pullistuma opetti minulle, mikä merkitys kehon asennolla on. Keskitymme yleensä treeneissä hyvin asentoomme ja liikkeen oikeaan suoritustapaan, mutta miten vietämme ne noin 15 muuta valveillaolotuntia? Nykyään puhutaan, että istuminen tappaa aineenvaihdunnan ja epäaktiivisuuden kautta, mutta se voi ”tappaa” myös kehon luonnollisen asennon ja aiheuttaa sitä kautta monenlaista kipua. Luultavasti sinäkin istut tällä … Jatka lukemista Harjoitusohjelma asennon korjaamiseen (niskavaivat!)

122817

Nina (asiakasblogi) | 17.07.2015 (20:11)

Oma kroppa on paras valmentaja?

Huhhuh millainen mielipiteiden ja tutkimusten viidakko on tullut selattua viime aikoina raskausajan liikuntaan ja ravintoon liittyen jo ennestään olleen tiedon tueksi, mistäs muualtakaan kuin netistä! Aikaani ei ole tosin tullut tuhlattua missään netin keskustelupalstoilla yms. vaan tietoa tullut etsittyä vähän luotettavimmista lähteistä. Molemmista pyörii päässä niin paljon asiaa, että ei kai se auta muuta, kuin … Jatka lukemista Oma kroppa on paras valmentaja?

as-nina

Nina (asiakasblogi) | 25.06.2015 (13:05)

Sopeutumista ja soveltamista

Jälleen kerran voin aloittaa suoltamaan asiaa näppäimistölle siitä, että viime kirjoituksesta on jokunen tovi vierähtänyt. Nyt täytyy kyllä rehellisesti sanoa, että treenaaminen on jäänyt viime aikoina niin vähälle, ettei ole ollut oikein asiaakaan treenaamisen liittyen, mistä kirjoittaa. Muihin asioihin liittyen kyllä riittäisi asiaa rustattavaksi romaanin verran, on tämä elämä sen verran vauhdikasta ja tapahtumarikasta ollut … Jatka lukemista Sopeutumista ja soveltamista

treenivinkkeja-blogi

Treenivinkkejä | 17.06.2015 (10:16)

Tekniikkavalmennusta nopeasti ja veloituksetta

Nettitreenin uusimman lisäpalvelun ansiosta sinulla on mahdollisuus saada entistä enemmän irti treeniohjelmapaketistasi ja meillä on ilo tarjota sinulle henkilökohtaisempaa valmennusta.Nyt voit treeniohjelmapakettisi aikana lähettää meille videon yhdestä tai useammasta liikkeestä, jotka tuntuvat haastavalta saada tuntumaan oikeissa lihasryhmissä tai epäilet, suoritatko liikkeet oikealla tekniikalla. Video on helppo ja nopea kuvata nykyajan älypuhelimella, ja videon lähetys tapahtuu … Jatka lukemista Tekniikkavalmennusta nopeasti ja veloituksetta

Menu Title